Fresca? Não! Bem criada.

Vídeos

30
mar

7 penteados para ir trabalhar

No vídeo de hoje eu trago para vocês 7 penteados fáceis e rápidos para ir para o trabalho linda e apresentável. São penteados que ficam prontos em segundos, minutos, e muitas vezes não usamos sequer uma escova.

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Vem ver que está imperdível!

27
mar

Vídeo: Dúvidas e Perguntas sobre a minha DIETA!

No vídeo de hoje eu respondo a várias dúvidas e perguntas enviadas por todos vocês sobre a minha dieta, o meu plano alimentar! Tem de tudo! Como eu me organizo, como eu faço nos eventos, se tenho o “dia do lixo”, se já fui gordinha, como faço com a vontade de comer doce, como mantenho a minha motivação em dia, quanto gasto em supermercado e mais, muito mais!

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23
mar

Como eu me comporto? Análise da minha personalidade pelo Coaching

No vídeo de hoje eu trago um formato super diferente, em que a minha Coach analisa a minha personalidade e perfil comportamental junto com vocês.

Foi utilizada a metodologia SOAR (Human Development Tools). O estudo SOAR é uma metodologia rápida e precisa, trabalha efetivamente com grupos de pessoas ou individualmente com o objetivo de trazer benefícios para as pessoas e organizações em áreas como:

* Desenvolvimento Pessoal e Crescimento
* Diversidade e Inclusão
* Trabalho em equipe
* Melhoria na comunicação e nas relações
* Integração com funcionários
* Processo de seleção de candidatos para empregos
* A resolução de conflitos
* Coaching
* Liderança
* Produtividade e desempenho
* Equipes de vendas

Vem ver!!

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20
mar

Meu plano alimentar NOVO: detalhes, objetivos, conquistas, mudanças…

Meu plano alimentar NOVO: detalhes, objetivos, conquistas, mudanças..

No vídeo de hoje eu trago detalhes sobre o meu plano alimentar, com detalhes, objetivos, conquistas, mudanças… Então eu pontuo desde o início do meu dia, que começa com o desjejum, passando pelo café da manhã, lanche da manhã, almoço, pré-treino, pós-treino, jantar e ceia.

Vem ver!

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16
mar

Minha rotina: café da manhã, look de trabalho, ballet, vela shape, fitting, aula de inglês..

No vídeo de hoje eu trago a minha rotina, num dia particularmente cheio de compromissos e atividades: uma segunda-feira típica!

Mostro pra vocês detalhes do meu café da manhã, meu look de trabalho (#NalidacomAnita), meus lanchinhos da dieta nova, uma aula de ballet, minha sessão de vela shape, fitting na Jardin para o São Paulo Fashion Week, e finalizo com minha ida para o inglês.

Vem comigo!

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