Fresca? Não! Bem criada.

Tag: lifestyle

05
out

Meu roteiro de viagem pela França!

As últimas semanas para mim foram mágicas! Passar essa curta temporada na França, desbravando e conhecendo cantos que até então não eram um destino óbvio para muita gente, foi um privilégio e tanto!

Nesse passeio me deparei com as paisagens mais bonitas que já vi, mergulhei na história do país e por mais que fisicamente eu não tenha parado um minuto, descansei e renovei a alma como nunca!

E como de costume, não poderia deixar de compartilhar os mínimos detalhes desse meu roteiro dos sonhos com vocês! No post de hoje dou detalhes das cidades por onde passei e dicas bem outsiders sobre a França! Vem comigo?!

Eu e Luciano desembarcamos em Paris e por lá curtimos dois dias, o primeiro andando e conhecendo mais um pouco da cidade, sem um roteiro determinado e no segundo, fomos conhecer Versalhes e fugir um pouco das demais atrações turísticas sempre cheias de filas. Poder desbravar um pouco do que foi a morada de monarcas tão importantes, foi o inicio de uma imersão na história desse país que me conquistou ainda mais nesse retorno.

De Paris desembarcamos em Nice, uma das cidades mais populosas da França e que possui uma paisagem de tirar o fôlego graças a sua localização que fica na famosa Costa Azul ou Côte d’Azur, uma região litorânea encantadora!

Por lá nos hospedamos no hotel West End e comemoramos oito anos de casados em grande estilo! Nos demais dias transitamos na região e conhecemos arredores como Saint Tropez, Mônaco, Saint-Paul-de-Vence e Saint-Jean-Cap-Ferrat. 

Na parte seguinte da viagem seguimos para Éze, uma comuna francesa ainda na Costa Azul. Por lá tivemos a chance de comprovar mais uma vez, através da vista que mistura céu e mar, o por quê do nome da região, des-lum-bran-te!

Ao mesmo tempo que esse vilarejo medieval se encontra com a imensidão azul, ele também localiza-se em uma região montanhosa (conseguimos até ver a neblina no seu topo),  cheia de charme, obras e galerias de arte!

Depois de Éze, partimos rumo a Aix-en- Provence, uma região encantadora e cheia de lugarzinhos a serem descobertos com paisagens continuamente deslumbrantes e de tirar o fôlego!

Essa parte da viagem foi a mais longa e consequentemente onde conhecemos o maior número de vilarejos, cidadezinhas e vilas. Dentre elas passamos por Lex Baux-de-Provence, Avignon, Moustiers de Sainte Marie, Gorges du Verdon, Aiguines, Cadenet, região do Luberon incluindo Ansouis, Lourmarin, Gordes, Isle de Sorge e Fontaine de Vaucluse.

Chegando a parte final dessa jornada, descemos as montanhas e chegamos ao Vale do Luar ou Valle du Loire. Por lá foi nítido sentir a mudança das estações, chegamos na primavera e fomos embora no outono. Vivenciamos os termômetros cairem de 34ºC para 8ºC!

Essa região da França é conhecida por abrigar mais de 300 castelos e como essas visitas são um típico passeio turístico europeu, selecionamos cinco dessas inúmeras opções para conhecer!

Dentre eles visitamos o Chateau de Marçay, Castelo de Chenanceau, Clos Lucé, Castelo de Amboise, Castelo de Ussé e o Castelo de Chambord.

 

Depois do Vale do Luar seguimos para Chartres onde finalizamos nossa linda aventura pela França com direito a reunião de família e muuuito frio! Essa jornada por lugares menos óbvios foi uma oportunidade incrível para aprender mais sobre a cultura francesa e principalmente transitar pelos lugares tendo muitas vezes a visão de pessoas nativas! 

 

 

24
set

Ballet para adultos – isso é possível!

Todo mundo que me acompanha por aqui, sabe que uma das atividades que mais amo é o ballet. Pratico a dança há muitos anos e sou defensora dos benefícios que ela trás não só fisicamente, mas também  para a mente e para a rotina.

Treino diariamente no Studio Le Dance (já falei dele nesse post aqui), um lugar que me resgatou a paixão por dançar e toda a disciplina que envolve a atividade. Mas quando eu falo desse tema nas redes sociais o que mais escuto de volta são frases como: “Eu deveria ter feito ballet enquanto era jovem.” ou “Estou velha demais para o ballet”.

Pensando nessas queixas, resolvi trazer no post de hoje algumas dicas e pensamentos que vão te ajudar a desmistificar a relação enter ballet e juventude! Vem comigo?

Primeiramente é importante deixar claro que o ballet é uma atividade recomendada para todas as idades. Obviamente, que se iniciarmos a prática com uma idade avançada, não teremos a oportunidade de nos profissionalizarmos da dança, mas é completamente possível conquistar os benefícios que ela provém.

A pratica do ballet clássico nos propõe rigidez muscular, firmeza, melhora a coordenação motora e também nos ensina sobre disciplina e persistência. Eu mesma devo muito de minhas conquistas e minha postura (física e comportamental) a essa atividade.

Atualmente, no Studio Le Dance eu faço aulas de ballet adulto, numa turma com bailarinas profissionais, bailarinas aposentadas e também com pessoas que nunca fizeram ballet, mas que depois de umas semanas de treino conseguiram alcançar o ritmo do grupo. A dança é assim para todos, é necessário perseverança para quebrar barreiras e atingir objetivos.

Outro ponto que dificulta a prática de atividades como essa na fase adulta é o tempo. Com a vida atribulada acabamos deixando de lado certas vontades, mas o Studio Le Dance facilita essa questão e disponibiliza horários diversos de aulas, incluindo finais de semana!

Mas se você acha que ballet clássico não é o seu caso, existe também a opção do ballet fitness, aquela modalidade que fizemos no aulão de comemoração dos 100k da Anita (veja como foi aqui) Essa opção trás a técnica do ballet para a ginástica, proporcionando um resultado bem legal no corpo.

Para quem quer conhecer mais sobre essa dança, vale a pena conferir as redes sociais do Studio Le Dance e até mesmo marcar uma aula experimental com a professora Letícia Viana. Quem sabe não viramos colegas de ballet?

 

STUDIO LE DANCE

(31) 3581-2505 – contato@ledance.com.br

Rod. MG-030, 8625 – Loja 13 – Serena Mall – Nova Lima

19
abr

Minas Trend 20ª Edição: 10 anos de moda mineira

Na última semana o Minas Trend, maior salão de negócios de moda do país, realizou sua 20ª edição no Expominas e celebrou seus 10 anos fazendo história na cena fashion mineira.

Com o retorno do seu tradicional desfile de abertura, a temporada começou ao som do cantor Renegado, que embalou o público enquanto um casting diverso trouxe um verão predominantemente preto e vermelho, com shapes desconstruídos.

A estrutura do evento, mais uma vez comandada pelo arquiteto Pedro Lázaro, apresentou uma passarela marcante e os desfiles voltaram a acontecer a partir do final da tarde, atraindo maior público.Foto: Bruna Teixeira

Dentre as marcas que fizeram presença nos dois dias de catwalk, destacaram-se Natália Pessoa com seu tricô monocromático e mangas presunto, Lucas Magalhães em uma mistura entre linho e esporte e por fim, Victor Dzenk, que encerrou a semana com suas cores, bordados e a convidada pra lá de ilustre, Preta Gil.Desfile Lucas Magalhães – foto: Raíssa Maluf

O tão aguardado concurso Ready To Go, que premia novos talentos da moda no Minas Trend, teve como ganhadora (merecidamente) a Led, marca local liderada pelo mineiro Célio Dias, que vem abordando a fluidez de gênero em seu discurso e em suas peças, através de modelagens assimétricas e uma mescla entre urbano e alfaiataria.Led, ganhadora do concurso Ready To Go – Foto: Divulgação

No salão de negócios, os mais de duzentos expositores movimentaram o mercado e se mostraram otimistas com a retomada da grandiosidade do evento, que, nas edições passadas, exibiu uma versão mais clean, devido à situação econômica do país.

A Nephew, fundada por Vitor Sobrinho, foi uma das marcas que se destacou no setor de vestuário, levando ao evento seu lifestyle irreverente e street.

No ramo de bolsas e calçados, o ressalto ficou para a marca La Spezia, com sua coleção intitulada Botanic, inspirada na diversidade natural brasileira.

Por fim, no quesito acessórios, a Aramez deu o que falar com seus brincos e enfeites para tênis feitos em acrílico, ganhando inclusive, espaço no styling do desfile de abertura e parceria com o estilista Lucas Magalhães.

O sucesso da vigésima edição do Minas Trend fez jus aos dez anos de influência mineira no país e reforçou a ideia da valorização da criação local através da diversidade de marcas, produtos e modelos.

Embora conhecido pela tradição, o estado de Minas Gerais vêm abrindo portas para discursos mais abrangentes e inclusivos dentro da moda. Celebrar e continuar dando espaço a falas tão diversas é necessário. E que venham mais dez anos!

Elisa Santiago é estudante de Design de Moda e uma eterna amante das ruas e das artes. Acredita na roupa como elemento de fala e empoderamento. É quem está por trás do @tens_razão.

29
dez

SPA Lotus: Super recomendo!

Gente, lembram-se quando contei que fui convidada para conhecer os serviços e o espaço do SPA Lótus em BH? Pois é, eis que estou aqui para mostrar um pouquinho do que vi e senti! Bom, o SPA Lótus é a grande novidade em Belo Horizonte! Inaugurado em agosto de 2013, traz uma alternativa moderna para a promoção da saúde e bem-estar, que alia serviços, ambientes – projeto da arquiteta Graziella Nicolai – e atendimento de altíssimo padrão.  Eu choquei ao saber que só tinha dois mesinhos de vida quando estive lá! Tudo já é muito avançado e adiantado. Vocês vão ver! _DSC1855_DSC1803E5De conceito único, o espaço visa o aumento da vitalidade, do equilíbrio emocional, da disposição física, e da capacidade do ser humano de lidar melhor com suas expectativas e frustrações, usando, para tanto, técnicas da Medicina Tradicional Chinesa, Medicina Ayurveda, e AntroposofiaS4S7S5S2“A saúde provém de um equilíbrio entre as expectativas criadas e as frustrações vividas”, diz a dra. Izabel Cristina Feital Leite, sócia do SPA e uma super querida! Quando este equilíbrio se perde, surgem transtornos de ansiedade, depressão, medos, e inseguranças que criam um terreno favorável aos adoecimentos físicos e emocionais. Por isso, os tratamentos buscam a harmonia entre o corpo, mente e espírito. São rituais de spa terapêuticos, tratamentos alternativos, banhos como o de ozônio e a Ducha Vichy, ambos inéditos em BH.E3_DSC1836

Bom, agora, o que eu achei!! Primeiramente fiquei embasbacada com a decoração!! O projeto da arquiteta conseguiu brilhantemente trazer o aconchego e bom gosto necessários. Depois, eu me encantei com os profissionais, de uma gentileza (e destreza) sem fim! _DSC1913_DSC1946_DSC1960_DSC1868Finalmente, o serviço em si. Fiz a Massagem Lótus, o carro chefe do lugar e foi uma experiência fantástica! Uma coisa que sempre me incomoda quando utilizo esse tipo de serviço (massagens, spa em geral) é o profissional inciar (e não terminar!!) conversas com o cliente. Há lugares em que vamos exatamente para descansar, nos desligar, mas o profissional simplesmente não deixa. E lá não! A Fernanda, uma querida, executou o trabalho de forma bastante profissional e respondia a tudo que eu perguntava, sem extrapolar. Ela foi, do início ao fim, muito discreta e me proporcionou um relaxamento profundo. Muito bom isto! Logo que cheguei também, o cheiro do lugar me chamou muito a atenção. Parecia uma mistura de canela com capim limão, o que tinha total relação com o ambiente. Águas aromatizadas eram disponibilizadas para o cliente, no maior bom gosto e carinho. E1A iluminação também, âmbar, dando uma sensação de penumbra está sensacional e garante ainda mais o aconchego. S9As toalhas e roupas de cama bem branquinhas e limpinhas fazem a diferença. S8

E, como novidade, eles agora trabalham com o SPA da Noiva! Uma ideia incrível e que só vem a acrescentar para acalmar as bridezillas de plantão, fazendo com que as noivinhas cheguem livres, leves e soltas ao altar! Muito top!S1

Recomendo muitíssimo o SPA Lótus em BH! Para conferirem os serviços, aqui seguem as informações:

Rua Arturo Toscanini, 48 . Savassi . Belo Horizonte . Minas Gerais . Tel.: +55 31 2555.3135

instagram: @spalotusbh

site: spalotus.com.br

01
set

DETOX tá na moda! Que bom!

Hoje temos uma convidada muito especial aqui no blog! A Carol Stofella! A Carol, à frente do Hayat Detox, vai nos contar um pouquinho sobre a febre do detox, curiosidades e benefícios! Você já deve ter escutado algo sobre este “fenômeno” em algum lugar. Pois a palavra DETOX virou moda. Mas nem todo Detox falado por aí é Detox. Falam na novela, está estampado em capas de revistas, estão comentando nas ruas, etc. 

Mas Detox não é simples. É coisa séria!!!

Todos nós sabemos que vivemos em um mundo tóxico… Há poluentes no ar que respiramos, na água que bebemos e mesmo na comida que comemos diariamente. Seu corpo está perfeitamente desenhado para lidar com certas quantidades de resíduos orgânicos. Mas quando você o sobrecarrega com substâncias químicas tóxicas, seus cinco órgãos de eliminação não têm como funcionar de forma eficaz. E o resultado… você fica doente, o que reflete na sua pele, unhas e cabelo, por exemplo. E a Dieta Desintoxicante ou Detox tem como objetivo eliminar as toxinas do organismo, principalmente do fígado e do intestino, que são os órgãos que mais acumulam tais substâncias.

E como funciona uma dieta DETOX?

O Detox consiste em uma dieta baseada em “Super Alimentos”, frutas, legumes e verduras orgânicas, sementes (girassol, linhaça, quinoa, chia, etc) e oleaginosas (castanhas, amêndoas, avelãs, nozes, etc), grãos germinados, azeites orgânicos e prensados à frio, chás e os Sucos/Smoothies. Não entram no cardápio: conservantes, corantes, refrigerantes e álcool, lácteos (derivados), proteínas animais (derivados), laticínios, alimentos que tenham glúten e café (alimentos com cafeína).A dieta é planejada por uma nutricionista que também faz o acompanhamento e orientação nutricional dos clientes. Somente o nutricionista pode indicar e montar esse tipo de dieta, pois a detox feita de forma errônea pode comprometer a sua saúde! Essa dieta irá ajudar o seu corpo a fornecer nutrientes que são necessários para acelerar e equilibrar seu organismo, tornando sua vida mais saudável e ativa. O cardápio é preparado aliando a alimentação saudável a pratos sofisticados e saborosos.O Detox reflete na aparência e ajuda a combater os radicais livres. Sabendo que apenas alimentação com orgânicos e o Smoothie Verde, não é suficiente, e como o objetivo é equilibrar a mente, corpo e espírito, para ajudar nesse processo de desintoxicação, aliam-se terapias e massagens (que ajudam também na retenção de líquidos, ativando a circulação linfática e sanguínea). Utiliza-se produtos como as argilas (que é altamente antioxidante), óleos essenciais e produtos consagrados por seu desenvolvimento e pesquisa. Após uma semana de Detox, o indicado é continuar com hábitos alimentares saudáveis. E aos poucos vão se incluindo os alimentos que foram excluídos durante o Detox. Mas dosando a quantidade e visando a qualidade.

E quais os benefícios da Detox?

– Melhora do funcionamento intestinal e do fígado;

– Benefícios estéticos: pele mais hidratada e saudável, cabelos macios e brilhantes e diminuição da celulite e o aspecto da pele edemaciada;

– Auxilia na prevenção de doenças crônicas como hipertensão, diabetes e outras;

– Promove alívio de dores musculares, da tensão pré-menstrual, enxaqueca, fadiga, depressão, insônia e compulsão alimentar, além de melhorar o sono, o humor, a memória, a imunidade e a concentração;

– Sensação de bem-estar;

– Ajuda na eliminação de retenção hídrica;

– Redução de sintomas alérgicos;

– Auxilia a perda de peso;

– Excelente oportunidade para mudança o hábito alimentar.

Umas das receitas que começamos o dia é a do suco verde desintoxicante, que entra no desjejum. Na verdade existem várias receitas, o suco para ser desintoxicante terá que ter certos ingredientes como especificado abaixo. Ele ajuda a melhorar a prisão de ventre, a digestão e combater o envelhecimento precoce. Esses sucos são ricos em vitaminas, nutrientes e minerais: aminoácidos, oligoelementos, fitoquímicos e principalmente enzimas. Possuem ação antioxidante que melhora a qualidade sanguínea e ajustam o metabolismo, proporcionando uma sensação de bem-estar.

Receita de Suco verde

Ingredientes:

Horti: 1 Pepino, 1 cenoura; pode adicionar ainda 1 beterraba pequena e/ou inhame.
Fruti: 1 Maçã tipo Fuji. Também pode acrescentar Melão.

Folhas: Três tipos ou mais: couve, chicória, agrião, alface, repolho, acelga, aipo (muito bom para desintoxicação tanto como a salsinha), etc.
Temperos: Hortelã e/oi gengibre
Opcional: Chia , Sementes Germinadas e Castanhas Desidratadas (Trigo, Girassol,Gergelim, Linhaça germinadas; e Nozes, Amêndoas, Castanhas-do-Pará)

Passe tudo numa centrífuga. E se for bater num liquidificador, coloque o pepino, cenoura e melão (caso use) primeiro,e vá acrescentando aos poucos, e batendo, os demais ingredientes, deixando por último as folhas. Nesse caso coe um pouco, numa peneira não tão fechada. E se for colocar as sementes germinadas ou Chia, coloque-as no final.
Caso queira começar com uma adaptação, vá aos poucos adicionando cada item do suco.

E aí é só saborear! Enjoy!!!

O Detox Spa funciona em Belo Horizonte/MG, mas atende em todo Brasil, com programa individualizado e adaptado aos horários dos clientes. Vale a pena mudar de vida, cuidar de você e mudar de alimentação!!! Ainda mais com o verão vindo aí, né!?

Carol Stoffella
Eco-Chef especialista Detox do Hayat Spa

Tatiana Bering
Mestre em Ciências dos Alimentos e Nutricionista do Hayat Spa

Contatos: hayatspa@ymail.com
carolstoffella@yahoo.com
(24)7812-4673 ID 106*69791 /(31)9424-9976
@CarolStoffella