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Fresca? Não! Bem criada.

Tag: malhação

12
jan

Vídeo: Projeto Real da vida Real com a Anita – Correndo atrás do prejuízo

Virada do ano, Natal, Réveillon, festividades, eventos mil.. o resultado disso? Relaxei, meti o “pé na jaca”, e acabei “aprontando” no meio da caminho.

Apesar de, na medida do possível, ter feito exercícios neste período, eu comi com certa, digamos, “liberdade”, e agora estou vendo o resultado. Gordurinhas que se acumularam novamente na cintura e o medo de ter perdido a minha conquista desses dois meses de “Projeto Real da Vida Real com a Anita”.

Maaaas, ano novo traz junto novas oportunidades, então chegou a hora de correr atrás do prejuízo. No vídeo de hoje então eu mostro minhas estratégias para “correr atrás do prejuízo”. Vem ver!!

Se você ainda não se inscreveu no Canal do Anita Bem Criada no Youtube, aproveite para se inscrever clicando aqui! Quem se inscreve recebe os vídeos primeiro (no e-mail e/ou celular) e assim, não perde nada do que vem por aí!

29
fev

Diário de Anita

Tem algumas semanas que não entra o Diário, então como teve gente sentindo falta (eu já disse que amo meus/minhas leitores/leitoras??), cá está ele de novo! E eu queria começá-lo com uma frase que permeou toda a minha semana, especialmente o início dela. E acho válido a gente começar mais uma semana com isso em mente.. Frase do dia - reflexão - pensamentoBom, quem viu o último vídeo do Canal do Anita Bem Criada no Youtube já viu bem como foram os dois primeiros dias da minha semana (segunda e terça). Se não viu, acesse o vídeo clicando aqui. Então não vou entrar em muitos detalhes, pra não ficar cansativo, mas vale relembrar o evento que teve na Tetê Rezende Unique, com a participação da querida Constance Zahn, uma das blogueiras casamenteiras mais conhecidas do país! Fábio e Elaine BH CasamentosUm clique do bate-papo sobre “tipos de vestidos de noiva”. Constance ZahnE aqui o look que fui, num verdadeiro “Something blue” em homenagem ao tema! Something BlueNa quarta-feira eu recebi o convite para o evento Bem-Casados, que acontece na próxima terça e, como contei aqui, sou a Embaixadora Oficial do evento.Bem Casados BH Convite Bem CasadosMuito feliz com isso! E por falar em “bem-casado”, olha esse absurdo que chegou aqui em casa??? Bem-casado no pote, lançamento da Graça Souvenirs!! Bem Casado no pote - Graça SouvenirMeu Jesus amado!! Vocês não imaginam o que é isso! Quem me acompanha no instagram (@anitabemcriada) ou snapchat (anitabemcriada) viu os detalhes dessa deliciosidade e “sofreu” comigo.. haha. A sexta eu já era o último biscoito do pacote (aquele o mais amassado e moído mesmo da emalagem).. Então consegui não fazezr NADA na sexta de tarde pra tentar descansar mesmo. E vocês não imaginam a minha alegria de assistir um filme de “sessão da tarde”. Vestida para Casar - Sessão da TardeUm sonho!! Ainda mais sendo “Vestida para casar“, que já vi 2876423847236 vezes, e com certeza vou assistir quantas ainda puder. Tão levinho e gostoso! Mas como tive um compromisso na sexta, no finalzinho do dia já, aproveitei para dar um pulo no shopping e dar uma geral na Renner. Mostrei tudo, tudinho lá no meu Snap!! Mas aqui alguns registros. Primeiro esse look fofo, com o maxicolete mais amado dos últimos tempos. Provador Fashion RennerSegundo o achado, do achado, do achado, do achado do dia: esse scarpin maraviwonderful. Scarpin RennerE o melhor? 79 pila! Veio no ato pra casa!!! Bom, sábado eu acordei bem tarde, por ter dormido um pouco mal, mas ainda assim eu “calcei a cara” e fui para a academia. Cia. Athletica BHAté porque, né, gente, a quantidade açúcar que ingeri na última semana não está escrita no gibi! Sem-or! Mas sóooooooooooooooooo porque é final de semana, no sábado teve mais um cadiquim de açúcar na veia. Hahaha. Bom B BrowniesÉ que ganhei uma caixa de brownies da BomB e pirei! Aproveitei para “estrear” com minhas cápsulas mexicanas novas da Nespresso. Nuh! Delirei!! Domingo, novamente, lá fui eu para a academia. Nem preciso dizer os motivos, né.. Hehehe. IMG_20160228_105931Na hora do almoço fomos ao UDON, japa delícia aqui de BH! Tava bem animadinha nas caipi sakes..rsrs. IMG_20160228_135720IMG_20160228_155337E depois do almoço, já que tava ali do lado, aquela paradinha básica no Goccia di Latte (ui!).IMG_20160228_165035 E aqui um zoom do look que usei! Ele vem completo essa semana para o “Look da Anita” (olha uma das minhas tattoozinhas aí!).IMG_9445Ao chegar em casa, depois do almoço, olha que amorrrrr! A @eraumavezbh é uma empresa aqui de BH especializada em festas personalizadas, e toda vez que eles postam alguma festa com o tema “ballet” eu piro.  Daí, sabendo que sou apaixonada com TUDO que tenha o tema “ballet”, hoje eles deixaram aqui em casa umas fofurices de uma festa que fizeram ontem, com flores lindas! Achei tão lindo!! Lá no Snapchat (???? anitabemcriada) eu mostrei todos os detalhes dessa bailarina: do coque com redinha, passando pela sapatilha, até o tutu. Um xuxu! IMG_20160228_182018Ahhhh, e de tarde, maratona de filmes com o Luciano! Programa melhor definitivamente não há!! A notícia ruim é que acabei Downton Abbey e eu não tô sabendo lidar com isso… Méquefaz???IMG_20160228_203240Aproveito para lembrar que está rolando um sorteio MUUUUUUITO legal lá no meu instagram: um ensaio fotográfico romântico com a equipe do Poema Branco. Sorteio Ensaio romântico Poema BrancoPassa lá pra conferir (a foto oficial está NO INSTAGRAM), pois a apuração já acontece nesta semana! E boa sorte pra todos! Sempre!

15
ago

A academia mais bonita do mundo: Unique Family Fitness Club

Algumas pessoas me perguntam aqui qual é minha rotina de cuidados com o corpo. Já adianto: morrrrrrrrro de preguiça de academia (de salão, disso e daquilo, néam?!). E é muita, muita preguiça! O que gosto mesmo é de dança, especialmente ballet, que é uma atividade física completa, pesada e que trabalha realmente todos os músculos. Mas depois de muita relutar, concluí que tem coisas que só mesmo a musculação faz por você. O ballet aumenta a flexibilidade, a feminilidade, o condicionamento, o tônus muscular, maaaaaaaans, para ganhar massa mesmo, só puxando ferro. Pelo menos foi o que funcionou pra mim. Nos últimos tempos achei que andava perdendo muita massa magra e aí vi que só a musculação poderia resolver meu problema. Foi então que procurei uma academia que unisse o útil ao agradável: ballet + malhação – num só lugar! Sabendo da Unique perto de casa, fui conhecer as instalações para decidir se me matricularia ou não, e aí, não tive mais dúvidas. Gente, que lugar lindooooooo e agradável! Completamente diferente de tudo que já tinha visto em termos de academia por aí. E foi então que descobri que a Unique tinha sido eleita uma das três academias mais belas e inovadoras do mundo!! A Unique Family Fitness Club está entre as três academias com o mais atrativo e arrojado design contemporâneo do mundo, de acordo com a Club Business International (CBI). A revista americana é uma das publicações internacionais mais respeitadas na indústria fitness. As outras duas academias escolhidas pela CBI foram a Monarch Club, em Dubai, e a Newclub, na China.

A Unique foi reconhecida pelo projeto arquitetônico baseado na simetria orgânica e na estrutura física. Construída com madeiras e vidros, a modernidade do design visa o equilíbrio e a integração com a natureza. Plantas exóticas e exuberantes também compõem o ambiente. O projeto foi concebido para integrar toda a família, desde o bebê até o idoso. Os espaços são diferenciados de acordo com a faixa etária, mas há áreas de integração e convivência. O projeto foi feito em parceria com os arquitetos Patrícia Totaro, de São Paulo, e Sérgio Fitipaldi, de Brasília. Para adultos, há atividades como judô, natação, alongamento, ballet, abdominal, dança de salão,  local,  pilates, stilleto, yoga,  running, spinning,  kinesis, boxe,  jiu-jitsu, basquete, voleibol, acqua running, acqua training, clube, hidro power, super cardio e treinamento. Existe, inclusive, uma entrada exclusiva para evitar o acesso de crianças às salas de musculação. A área infantil conta com brinquedoteca, casa na árvore, sala de estudo e de atividades como ballet e lutas, além de piscina infantil e semiolímpica. O empreendimento ainda possui restaurante, loja de roupas, área de descanso com duchas, banheiras de ofurô e um solarium de 1.200 metros quadros, tudo para dar conforto e a sensação de bem-estar, realmente como um clube. A academia conta ainda com alguns programas especiais e bastante procurados, dentre eles o Mamãe e Bebê, o Baby Plus e o Teens. Mamãe e Bebê O Programa Dani Rico de atividade física cuida de forma especial da gestante, preparando-a para a maternidade. São realizadas aulas com modalidades específicas de alongamento, hidroginástica, musculação e natação. Uma das estratégias do programa é o equipamento Postural Flex, que auxilia no alinhamento do corpo e na melhora da flexibilidade. Para as alunas pós-parto é realizado um programa especial de retomada da condição física da mamãe, juntamente com atividades associadas aos bebês. Isto é muito legal. E muito fofo de ver! Baby Plus A reação da criança durante a descoberta é um momento único. O programa Baby Plus possibilita o contato do seu filho com materiais diversos e interagindo com os sentidos. Assim, ele desenvolve autoconhecimento, noções espaciais, olhar sensível e crítico para o universo visual. O Baby Plus oferece atividades complementares para o suporte do desenvolvimento físico, intelectual e social do bebê, como: – Musicalização; – Estimulação artística; – Mobilidade e psicomotricidade e; – Desenvolvimento da inteligência.

Teens
Atividades criadas e orientadas para adolescentes de 12 a 14 anos.

 

Acho que precisaria de anos para conseguir explorar tudo de bom que a academia tem. Mas dentro das minhas possibilidades eu já fiz aula de Ballet, Pilates, Yoga, Alongamento, Ballet na piscina, Musculação, Ergonometria, Kinesis e Stilleto. Meus dias de ir à academia são assim meio malucos. Mas posso dizer que, na minha rotina normal, vou uma média de quatro dias na semana. E como ela abre todos os dias, de 5 da manhã à meia-noite, bem como sábados, domingos e feriados, a flexibilidade de horários é enorme, não restando desculpas para não comparecer!!! Isto sem falar no clima que é mooooito legal, um outro diferencial da academia. Aliás, mais um diferencial da academia é que eles se organizaram de tal forma que o aluno não precisa pagar por um personal para ter um tratamento e um acompanhamento diferenciados. Há instrutores por TODOS os lados, todos eles com a maior disponibilidade do mundo para auxílios, orientações, marcações de treino, etc. Muuuuuuuito legal!
O defeito? Não ter ballet de manhã. Assim como eu atualmente, conheço várias pessoas que só podem fazer o ballet de manhã, já que quando vão para o trabalho não têm hora para sair. O ideal seria, pelo menos, aula de ballet na 3a e  na 5a, por volta das 7 da manhã. Seria mesmo PERFEITO! Agora, me falem? É ou não é leeeeeeeeeeeenda a minha academia?
E vocês? Contem-me. Qual o ritualzinho de vocês para manter o corpitcho em riba? E aquele segredinho, hãm? Contaí pra gente! Vocês gostam de academia? Odeiam? Passam longe ou são viciadas? Quero sabe-er!