Vídeo – Itens indispensáveis na bolsa da academia
No vídeo de hoje eu mostro os itens indispensáveis na minha bolsa de academia como tênis, meia, toalha, garrafinha, barrinha de proteína, fone de ouvido e mais, além de dar dicas pra quem precisa emendar a academia com o trabalho. Vem ver! Se você ainda não se inscreveu no Canal do Anita Bem Criada no […]
Meu treino de musculação: um treino rápido e eficiente I Projeto Real da Vida Real com a Anita
Dando continuidade aqui ao intuito de dividir com vocês esse meu novo “projeto de vida”, o Projeto Real da Vida Real com a Anita, no vídeo de hoje eu trago o meu atual treino de musculação. Trata-se de um treino prático, rápido e muito eficaz. Em cerca de um mês eu consegui eliminar 2,5kg de […]
Minha rotina: trabalho, dieta, academia, montagem da árvore e presença pra lá de especial
E ele está de volta: o vlog da minha rotina!! E no episódio de hoje, tem sobre meu trabalho, minha alimentação/dieta, academia, papo sobre tratamento estético, montagem da árvore de Natal e uma presença muuuuito mais do que especial. Vem ver! Se você ainda não se inscreveu no Canal do Anita Bem Criada no […]
Companhia Athlética BH: um mundo a ser (e será) explorado!
Quem me segue há mais tempo sabe que sempre me esforço para encaixar nem que seja um aeróbico rápido no meio do meu dia tumultuado. Me sinto outra pessoa e sei que meu corpo sente falta quando não faço. Porém, de uns tempos pra cá, venho querendo dar um gás, sabe? Me alimentar melhor (quem […]
Vídeo – VLOG: Minha Rotina – Trabalho, trânsito, academia, salão, confissões, coaching e mais..
Começo esta semana no ANITA com duas novidades!! A primeira é que tem Vlog da Minha Rotina novinho em folha no canal, um vídeo que vocês seeeeempre me pedem e que eu tenho o maio prazer em fazer (mesmo com o trabalhinhoextra que ele me dá!). E a segunda novidade é que, SIMMMMMMMM, a partir […]