7 penteados para ir trabalhar
No vídeo de hoje eu trago para vocês 7 penteados fáceis e rápidos para ir para o trabalho linda e apresentável. São penteados que ficam prontos em segundos, minutos, e muitas vezes não usamos sequer uma escova. Vem ver que está imperdível! Se você ainda não se inscreveu no Canal do Anita Bem Criada no Youtube, […]
Vídeo: Dúvidas e Perguntas sobre a minha DIETA!
No vídeo de hoje eu respondo a várias dúvidas e perguntas enviadas por todos vocês sobre a minha dieta, o meu plano alimentar! Tem de tudo! Como eu me organizo, como eu faço nos eventos, se tenho o “dia do lixo”, se já fui gordinha, como faço com a vontade de comer doce, como mantenho […]
Como eu me comporto? Análise da minha personalidade pelo Coaching
No vídeo de hoje eu trago um formato super diferente, em que a minha Coach analisa a minha personalidade e perfil comportamental junto com vocês. Foi utilizada a metodologia SOAR (Human Development Tools). O estudo SOAR é uma metodologia rápida e precisa, trabalha efetivamente com grupos de pessoas ou individualmente com o objetivo de trazer […]
Meu plano alimentar NOVO: detalhes, objetivos, conquistas, mudanças…
Meu plano alimentar NOVO: detalhes, objetivos, conquistas, mudanças.. No vídeo de hoje eu trago detalhes sobre o meu plano alimentar, com detalhes, objetivos, conquistas, mudanças… Então eu pontuo desde o início do meu dia, que começa com o desjejum, passando pelo café da manhã, lanche da manhã, almoço, pré-treino, pós-treino, jantar e ceia. Vem ver! […]
Minha rotina: café da manhã, look de trabalho, ballet, vela shape, fitting, aula de inglês..
No vídeo de hoje eu trago a minha rotina, num dia particularmente cheio de compromissos e atividades: uma segunda-feira típica! Mostro pra vocês detalhes do meu café da manhã, meu look de trabalho (#NalidacomAnita), meus lanchinhos da dieta nova, uma aula de ballet, minha sessão de vela shape, fitting na Jardin para o São Paulo […]