Algumas pessoas me perguntam aqui qual é minha rotina de cuidados com o corpo. Já adianto: morrrrrrrrro de preguiça de academia (de salão, disso e daquilo, néam?!). E é muita, muita preguiça! O que gosto mesmo é de dança, especialmente ballet, que é uma atividade física completa, pesada e que trabalha realmente todos os músculos. Mas depois de muita relutar, concluí que tem coisas que só mesmo a musculação faz por você. O ballet aumenta a flexibilidade, a feminilidade, o condicionamento, o tônus muscular, maaaaaaaans, para ganhar massa mesmo, só puxando ferro. Pelo menos foi o que funcionou pra mim. Nos últimos tempos achei que andava perdendo muita massa magra e aí vi que só a musculação poderia resolver meu problema. Foi então que procurei uma academia que unisse o útil ao agradável: ballet + malhação – num só lugar! Sabendo da Unique perto de casa, fui conhecer as instalações para decidir se me matricularia ou não, e aí, não tive mais dúvidas. Gente, que lugar lindooooooo e agradável! Completamente diferente de tudo que já tinha visto em termos de academia por aí. E foi então que descobri que a Unique tinha sido eleita uma das três academias mais belas e inovadoras do mundo!! A Unique Family Fitness Club está entre as três academias com o mais atrativo e arrojado design contemporâneo do mundo, de acordo com a Club Business International (CBI). A revista americana é uma das publicações internacionais mais respeitadas na indústria fitness. As outras duas academias escolhidas pela CBI foram a Monarch Club, em Dubai, e a Newclub, na China.

A Unique foi reconhecida pelo projeto arquitetônico baseado na simetria orgânica e na estrutura física. Construída com madeiras e vidros, a modernidade do design visa o equilíbrio e a integração com a natureza. Plantas exóticas e exuberantes também compõem o ambiente. O projeto foi concebido para integrar toda a família, desde o bebê até o idoso. Os espaços são diferenciados de acordo com a faixa etária, mas há áreas de integração e convivência. O projeto foi feito em parceria com os arquitetos Patrícia Totaro, de São Paulo, e Sérgio Fitipaldi, de Brasília. Para adultos, há atividades como judô, natação, alongamento, ballet, abdominal, dança de salão,  local,  pilates, stilleto, yoga,  running, spinning,  kinesis, boxe,  jiu-jitsu, basquete, voleibol, acqua running, acqua training, clube, hidro power, super cardio e treinamento. Existe, inclusive, uma entrada exclusiva para evitar o acesso de crianças às salas de musculação. A área infantil conta com brinquedoteca, casa na árvore, sala de estudo e de atividades como ballet e lutas, além de piscina infantil e semiolímpica. O empreendimento ainda possui restaurante, loja de roupas, área de descanso com duchas, banheiras de ofurô e um solarium de 1.200 metros quadros, tudo para dar conforto e a sensação de bem-estar, realmente como um clube. A academia conta ainda com alguns programas especiais e bastante procurados, dentre eles o Mamãe e Bebê, o Baby Plus e o Teens. Mamãe e Bebê O Programa Dani Rico de atividade física cuida de forma especial da gestante, preparando-a para a maternidade. São realizadas aulas com modalidades específicas de alongamento, hidroginástica, musculação e natação. Uma das estratégias do programa é o equipamento Postural Flex, que auxilia no alinhamento do corpo e na melhora da flexibilidade. Para as alunas pós-parto é realizado um programa especial de retomada da condição física da mamãe, juntamente com atividades associadas aos bebês. Isto é muito legal. E muito fofo de ver! Baby Plus A reação da criança durante a descoberta é um momento único. O programa Baby Plus possibilita o contato do seu filho com materiais diversos e interagindo com os sentidos. Assim, ele desenvolve autoconhecimento, noções espaciais, olhar sensível e crítico para o universo visual. O Baby Plus oferece atividades complementares para o suporte do desenvolvimento físico, intelectual e social do bebê, como: – Musicalização; – Estimulação artística; – Mobilidade e psicomotricidade e; – Desenvolvimento da inteligência.

Teens
Atividades criadas e orientadas para adolescentes de 12 a 14 anos.

Acho que precisaria de anos para conseguir explorar tudo de bom que a academia tem. Mas dentro das minhas possibilidades eu já fiz aula de Ballet, Pilates, Yoga, Alongamento, Ballet na piscina, Musculação, Ergonometria, Kinesis e Stilleto. Meus dias de ir à academia são assim meio malucos. Mas posso dizer que, na minha rotina normal, vou uma média de quatro dias na semana. E como ela abre todos os dias, de 5 da manhã à meia-noite, bem como sábados, domingos e feriados, a flexibilidade de horários é enorme, não restando desculpas para não comparecer!!! Isto sem falar no clima que é mooooito legal, um outro diferencial da academia. Aliás, mais um diferencial da academia é que eles se organizaram de tal forma que o aluno não precisa pagar por um personal para ter um tratamento e um acompanhamento diferenciados. Há instrutores por TODOS os lados, todos eles com a maior disponibilidade do mundo para auxílios, orientações, marcações de treino, etc. Muuuuuuuito legal!
O defeito? Não ter ballet de manhã. Assim como eu atualmente, conheço várias pessoas que só podem fazer o ballet de manhã, já que quando vão para o trabalho não têm hora para sair. O ideal seria, pelo menos, aula de ballet na 3a e  na 5a, por volta das 7 da manhã. Seria mesmo PERFEITO! Agora, me falem? É ou não é leeeeeeeeeeeenda a minha academia?
E vocês? Contem-me. Qual o ritualzinho de vocês para manter o corpitcho em riba? E aquele segredinho, hãm? Contaí pra gente! Vocês gostam de academia? Odeiam? Passam longe ou são viciadas? Quero sabe-er!