Virada do ano, Natal, Réveillon, festividades, eventos mil.. o resultado disso? Relaxei, meti o “pé na jaca”, e acabei “aprontando” no meio da caminho.
Apesar de, na medida do possível, ter feito exercícios neste período, eu comi com certa, digamos, “liberdade”, e agora estou vendo o resultado. Gordurinhas que se acumularam novamente na cintura e o medo de ter perdido a minha conquista desses dois meses de “Projeto Real da Vida Real com a Anita”.
Maaaas, ano novo traz junto novas oportunidades, então chegou a hora de correr atrás do prejuízo. No vídeo de hoje então eu mostro minhas estratégias para “correr atrás do prejuízo”. Vem ver!!
Se você ainda não se inscreveu no Canal do Anita Bem Criada no Youtube, aproveite para se inscrever clicando aqui! Quem se inscreve recebe os vídeos primeiro (no e-mail e/ou celular) e assim, não perde nada do que vem por aí!
Quem me segue há mais tempo sabe que sempre me esforço para encaixar nem que seja um aeróbico rápido no meio do meu dia tumultuado. Me sinto outra pessoa e sei que meu corpo sente falta quando não faço.
Porém, de uns tempos pra cá, venho querendo dar um gás, sabe? Me alimentar melhor (quem me segue no snap já viu as mudanças!!) e conseguir praticar mais atividade física, incrementar mesmo os treinos.
E dia desses me peguei pensando em como nós desperdiçamos algumas oportunidades, simplesmente por enfiarmos na cabeça que não temos tempo, que não temos disposição, que não temos idade… Escuto muito isso de vocês mesmo, minhas leitoras, quando me veem nas aulas de Ballet. E lá estava eu, reclamando do mesmo jeito… hahaha. Eis a situação:
Eu malho há algum tempo na Cia Athlética que primeiro, fica perto da minha casa (então, sem desculpas, né!), além da comodidade de estar dentro de um dos melhores shoppings de BH (estacionamento, supermercado, farmácia, mil tipos de lojas… Tem TUDO!) e pra completar a academia é muuuuito completa, perfeita!!
Para quem não conhece, a Cia Athlética é franquia de uma das maiores redes de academias do país. Só a unidade de Belo Horizonte tem 7.000 m2, mais de 160 equipamentos, 07 salas de atividades. E as aulas são para todos os gostos e idades: tem ginástica localizada, musculação, step, aula de spinning, ioga, pilates, danças, natação e hidroginástica.
Para os mais intensos ou radicais, há várias modalidades de lutas, crossfit e escaladas. Já para os que apreciam práticas esportivas coletivas, as opções são futsal, handball, vôlei e basquete. São muita opções!!
E eu que sempre achei que explorava a academia ao transitar pela musculação, aeróbicos, abdominal, aula de glúteo e yoga, parei para pensar direitinho e me dei conta de que estava vacilando.. Acabei tomando vergonha na cara e fui ver quais outras opções combinam comigo e com o que eu busco. A partir desta mudança de pensamento, me vieram vários planos e projetos em mente para quando eu retornar de viagem. E acho que vão ser coisas muito legais e que, inclusive, quero inserir vocês nisso. Mas conto com mais detalhes daqui a pouco.
A semana que passou foi uma semana muito agitada pra mim. Não apenas de trabalho, o que não costuma ser novidade, mas de compromissos sociais, aí sim, é um pouco mais novidade, já que sou bem caseirinha, vocês sabem.
Bom, no final da semana passada (como já tem algum tempo sem Diário por aqui, acho que vale o resgate, né) eu fiz uma sessão de fotos e de vídeos (uhuuuu, mal posso esperar para que tudo comece a surgir por aqui) em especial pelo novo momento do blog. Essa semana vocês vão poder ver de perto do que estou falando. Foi um trabalho maravilhoso, movido a muita inspiração, em especial pela locação, a linda e perfeita Casa Ateliê (vou fazer um post contando do que é esse pedacinho do paraíso na terra). Aqui um registro de uma das tardes. Já dá pra sentir um pouco do clima, né? E aqui um registro com o meu amigo e maquiador, Mateus Costa, do Salão Marcus Martinelli, responsável pela make desse dia. A parte ruim disso tudo é que o acúmulo de trabalho, de tarefas, emoções e exaltações me fez ir parar no hospital na terça. Pois é.. comecei a semana já sentindo no corpo a exaustão dos últimos dias e o fato é que a saúde reage mesmo, né. O resultado foi uma infecção de ouvido, de garganta, algumas caixinhas de remédio e dois dias de licença. Bom, mas na quinta, já me recuperando e retomando a lida, literalmente, eu fui para o #NalidacomAnita com uma composição super queridinha por mim: sapatinhos “Dorothy” + pied-de-poule. Não fica um amor? Dando continuidade, até porque a vida é linda, mas não é fácil não, a semana continuou sendo bem intensa e de muito trabalho e compromissos sociais. Concluí mais um processo de Consultoria de Imagem e, como já contei por aqui, todo o processo é arrematado com um Dossiê completo sobre o trabalho realizado + um livreto com as produções feitas na casa da cliente. Um sucesso! A propósito, aproveito para indicar a quem seeempre me pergunta onde fiz meus cursos de consultoria de imagem, para contar que a Anita Rezende está com uma super novidade! Uma proposta diferente de tudo que você já viu no mercado! O curso profissional de consultoria de imagem e personal stylist online vem preencher uma lacuna na demanda da formação de verdadeiros profissionais para atender o mercado da consultoria. Depois de analisar profundamente e pesquisar sobre o assunto no mundo virtual, Anita surpreende ao oferecer uma metodologia prática e muito viável para o aprendizado dos conceitos desse universo que tem atraído tantas pessoas. Para mais informações acessem www.anitarezende.com.br ou @anitarezende, no instagram. Já na quinta, parti para um jantar bastante aguardado e desejado. Era um jantar com minha turma mais do que querida, do meu coração mesmo, de Mestrado. Para quem não sabe, fiz Mestrado em Direito Público na PUCMinas e tenho o maioooooor orgulho disso. E a turma é muito unida e animada. Até hoje temos bastante contato e um grupo bem ativo. Sou fã. Aqui alguns registros da noite! Já na sexta, saí com um casal muito querido. Vocês com certeza já ouviram falar dela aqui, ou nas minhas redes sociais (instagram, youtube, snapchat). Ela é a Claudinha Goulart, maquiadora, psicóloga e uma pessoa MIL! Amo de paixão e não largo mais. Saímos de casalzinho e fomos no Hermengarda. Uma noite pra lá de especial. Aqui o meu look do dia usado para a noite..rs. Eu apenas quero usar todos os vestidos pretos do meu armário agora. Acho tão “Bonequinha de Luxo”, sabe?? Já no sábado (não disse que pra uma caseira eu tô mais pra uma danadinha??) foi o dia da festa julina da Companhia Athlética. E é aquela coisa, né.. Festa junina/junina é a aquela coisa cheia de delícia e roliços e não foi diferente. Por aqui o meu look ligeiramente a caráter.. haha. Já no domingo, no caso hoje, eu acordei com vontade de caminhar na Praça da Liberdade e aproveitar os ipês rosas que ainda estão por lá (mas já não devem durar muito tempo). Queria um pouco de sol, ar puro, natureza.. e nossa, como vale a pena! Meia horinha já faz toda a diferença. Depois disso, eu corri mais uma vez pra Cia. Athlética, pois depois da roliçança de ontem (quem me acompanha no Snapchat, viu – sou “anitabemcriada” por lá também!), minha obrigação era queimar o que ingeri. E assim o fiz. O resto domingo foi de muito trabalho atrás do computador, já que esta semana vem novidade da booooua.. Então eu finalizo o dia com mais uma imagem dessa maravilhosa cidade, minha Belo Horizonte, reforçando aqui a alegria em saber da notícia, vinda justamente neste domingo, de que o Conjunto Arquitetônico da Pampulha se tornou Patrimônio Cultural da Humanidade, numa decisão tomada pela Organização das Nações Unidas para a Educação, Ciência e Cultura (Unesco) em Istambul, na Turquia. Que alegria! Que orgulho! Que privilégio!
Ooooooi!! Passaram bem o final de semana? Por aqui, muita pesquisa, imersão, enfim, muito trabalho. Assim como a semana mesmo, sóoooo pra variar um pouco (SQN). Bom, a segunda começou com mais um atendimento de Consultoria de Imagem. Foi dia de “Closet Cleaning”! O que é o “Closet Cleaning“? Bom, um guarda-roupa ideal é aquele em que você encontra as peças certas para as ocasiões certas. No “Closet Cleaning“, é papel do Consultor de Imagem organizar, atualizar, planejar e produzir o guarda-roupa ideal para a cliente, separando: – Roupas que devem permanecer no guarda-rupa; – Roupas que vão ser excluídas por algum motivo (não têm um caimento adequado; não são usadas há determinado tempo; não estão em bom estado de conservação ou se deformaram com o uso/tempo; roupas com visual e modelagens inadequadas ao tipo físico e proporções do cliente, bem como à sua paleta de cores; e roupas em quantidades desnecessárias e sem utilidade. – Roupas que podem ser aproveitadas com uma pequena reforma. Muita gente fica em dúvida se nesta fase do processo elas vão “perder tudo” que têm no armário. Definitivamente não! Jamais é esse o objetivo do processo. Nosso maior interesse é otimizar ao máximo o uso de suas peças e, no momento da análise e sugestões de descartes ou adaptações, tudo é feito com o consenso do cliente! E assim a segunda de tarde e parte da noite foi toda tomada com isso. Muito trabalho! 🙂 Na terça era dia de retornar ao Coaching, com a Carolina Jannotti do @simplesmentepleno_coach! Gente, estou muito impressionada com os resultados e avanços do Coaching. Acho que vou fazer um post só contando um pouco da minha experiência pra vocês (o que acham?). Mas o fato é que toda semana tenho tarefas para realizar (práticas mesmo, além de filmes e livros). Na semana passada eu concluí dois livros: um a “Autorresponsabilidade”. E o outro, é o “Cavaleiro Preso na Armadura“. São muitas lições e aprendizados, mas uma que destaco é essa aqui: Agora, esse filme, eu juro, nunca vi um filme que mexesse TANTO comigo. Contei isso pra Deus e o mundo, pois acho que fiquei uns 3 dias pensando nisso o dia inteiro. “Às vezes a ideia mais simples faz a maior diferença”! Nunca esta frase fez tanto sentido pra mim! “A Corrente do Bem” ou “Pay It Forward” é um filme que TODO MUNDO nessa vida deveria assistir. Acho que pode até virar uma resenha por aqui também. Vamos ver! Na terça também (aproveitando que teríamos feriado na quinta e, por isso mesmo, menos compromissos), finalmente marquei o meu peeling com a Dra. Nathália Batista. Olha eu aí com a substância no rosto.Fizemos o peeling químico, de Ácido Retinoico (aquele que deixa a gente como verdadeiras baratas descascadas..rs). Fiquei uns dois dias sem nada e tal, até começar a loucura de pele pra lá e pra cá.. kkk. Fiquei assim até hoje, quando finalmente começou a diminuir a descamação. Mas o auge mesmo form os dias 3 e 4 do processo. Doooida pra ver o resultado! Na quarta eu retornei ao Espaço Allure para continuar os meus tratamentos estéticos. Fiz mais uma sessão de Criofrequência e Drenagem Linfática com as fisioterapeutas @priscillagalinari e @carolinabarcellosfisio, e já aproveitamos para fazer as primeiras medições após a minha CRIOLIPÓLISE. E gente, fiquei muuuuito surpresa!! ???????????????????? Eliminei uma média de 20% de gordura da região dos flancos e da região da barriga (embaixo do umbigo). VINTE POR CENTO!!! O que mais me deixa feliz é que essas duas regiões especificamente são as que nunca consigo um resultado legal, nem mesmo malhando feito louca! E ainda nem chegamos a 6 semanas da CRIO (ou seja, teremos ainda mais resultados pela frente!!). ???????????? Estou super feliz e agora sim eu posso dizer e recomendar FORTEMENTE a CRIOLIPÓLISE, pois fiz e de fato vi o resultado. Fantástico! ???????????? O Espaço Allure funciona na Rua Alagoas, 601, na Savassi. O telefone é: 32623555. Quinta-feira foi dia do aniversário da minha Mamita, a “ROSA” mais linda do meu jardim. Disse ali, mas repito aqui! “Mamita, minha linda, o que eu posso pedir a Deus neste dia é que Ele te abençoe, te ilumine e te guarde, e te dê muita vida e saúde para espalhar este seu sorriso farto a todos que a cercam por mais, pelo menos, duzentos anos! Te amo muito!” Bom, na quinta e a sexta eu estava no auge da minha descamação e realmente muito complicado sair de casa. Fui à academia na sexta, mas morrendo de medo de encontrar alguém conhecido. E depois ao Verdemar, para comprar umas coisinhas para a gente lanchar de noite. E foi só o que fizemos de programação: um caldinho de feijão e um caldinho de baroa beeem quentinhos na sexta fria que fez. Teve foi bom, viu?! E o sábado seguiu a mesma linha: em casa, com muito trabalho para colocar em dia, muitas pesquisas e muuuita imersão. Afinal, estou definindo os detalhes da minha próxima viagem e isso costuma ser coisa séria pra mim! Hoje cedo, já um pouco refeita da descamação, corri pra academia porque adoro começar a semana com tudo em dia nesse quesito também. O almoço também foi em casa! Já disse que amo minha casinha? E o almoço feito por nós mesmo! Outro dia me perguntaram se eu sabia cozinhar. Bom, mesmo sempre tendo tido uma cozinheira de mão cheia (!!!) em casa (Mamita!!), o fato é que depois de 3 anos morando sozinha, e mais quase 6 de casada, hoje me viro bem. E uma das minhas “especialidades” é essa farofinha de ovo feita com cara de comida de vó ????????. Dividi lá no instagram, mas compartilho aqui também. Portanto, quem quiser saber o passo a passo, corre no snapchat (???? anitabemcriada) que ainda está em tempo de ver tudinho por lé! Bon appétit! ???????????? E, pra fechar, uma frase que explica muita coisa na minha vida! Uma ótima semana, pessoal!
Oooooi! Esta semana o Diário é mais curtinho, já que a semana passada foi de muuuuita lida e pouca foto..rs. Mas achei legal trazer aqui pra contar duas coisas bacanas. Uma que muita gente ainda não sabe. E a outra, que é novidade mesmo!! Vamos lá!
A semana passada começou com mais uma cliente de Consultoria de Imagem. E é sobre isso que quero falar. Muita gente ainda fica em dúvida sobre se eu de fato presto o serviço da consultoria e simmmm, eu presto. Desde 2012. O que acontece é que, para manter a privacidade do cliente, eu não costumo postar muito. Mas esses dias pude perceber que por isso as pessoas não sabem direito que também tenho essa formação (certificada e tudo!). Então na segunda foi dia de Personal Shopping! Que é um dos estágios do processo. Tudo depende muito da minha disponibilidade, por isso hoje não atendo taaaantos quanto antes, mas sempre que posso eu busco uma brecha na minha agenda para atender um/uma cliente. Porque de fato, acho fantástico esse trabalho! E na segunda fizemos o “Personal Shopping” (que é uma das etapas da Consultoria de Imagem”). E esta etapa consiste numa assessoria junto às compras (assessoria prévia e durante!). Isto porque muita gente não tem ideia do seu tipo físico, da sua paleta de cores, da modelagem adequada, do que lhe favorece, do que não, e por anos e anos faz compras erradas. O resultado disso muitas vezes é um guarda-roupa cheio, mas pouco funcional. Com o “Personal Shopping” é possível fazer compras inteligentes, criativas, e praticamente com qualquer orçamento (do mais folgado ao mais apertado)! É muito envolvente o trabalho e maravilhoso o resultado, ao ver o próprio cliente se descobrindo, se conhecendo melhor e sabendo fazer sábias escolhas para enriquecer seu guarda-roupa, otimizando o seu uso! Agora vocês já sabem aqui também! Bom, ainda no início da semana, mas um registro da semana anterior, uma foto minha com minha Mamita querida e amada que amei tanto, que vale o registro aqui também. Essa foto foi do almoço de Dia das Mães da Era uma Vez e eu ameeei a cara de safadinha dela.. haha. Não é fofinha?? Bom, a outra coisa que ainda é novidade saiiiiindo do forno, é que fui convidada para fazer a campanha de Dia dos Namorados da Manoel Bernardes, com a linha 2U, uma coleção mais jovem, despojada e bem a nossa cara mesmo. Pergunta se eu amei?? Me senti muito honrada e super feliz. Quem me acompanha por aqui há mais tempo sabe o carinho imenso e a admiração gigante que tenho pela marca, tão séria, tão arraigada, e tão luxuosa! Mal posso esperar para ver as fotos e, claaaro que vou trazer tudo aqui para vocês em primeira mão. No detalhe a make e o cabelo de DIVA feito pela Claudinha Goulart, em quem eu confio de oooolhos fechados! E essa pele? A foto não tem filtro e nem retoque. Babo mesmo! Hahah. Sexta-feira consegui surgir na academia! Fico feliz demais quando consigo começar e finalizar a semana em dia. Nesse dia aí, porém, eu tinha esquecido minha gominha (que, pra minha surpresa, um monte de gente não chama assim..rs), então fomos de juba solta mexxxmo! E a sexta à noite foi da forma que tenho mais amado e de fato feito na vida: curtido em casa, com o Morequinho, com tudo que amo e que tenho direito: pães, queijos e vinhos. Abrimos um dos queijos que trouxemos da Toscana e foi realmente uma noite muito especial. No sábado eu hibernei. Passei o dia debruçada em malas por desfazer e no computador, adiantando trabalhos. Só fui sair de casa novamente no domingo, mais uma vez para ir à academia. Vocês sabem, né? Amo academia aos finais de semana. Não tem trânsito, não tem revezamento, não tenho que sair de lá desesperada pra algum compromisso.. Bom demais! E dessa vez com a juba presa.. kkkk. Depois almocei com uma amiga no Alma Chef, que estava doooida pra conhecer, e realmente foi tudo que disseram. Amei o lugar e a comida! No detalhe, a birita que além de linda estava deliciosa! Ic! E o look do dia foi esse aí! Esse colete é igual ao que já tinha preto, e eu era louca por um claro. Quando vi que tinha chegado na Renner eu quase dei cambalhota de alegria! Fiquei feliz demaaaaiss com minha nova aquisição! Lindão ele, né?! E pra fechar a semana, uma imagem que vale mais do que mil palavras! Pra pensar!