Passei uma semana em um processo de desintoxicação com uma dieta detox vegetariana por uma semana e quero mostrar para vocês, ao longo de cada um dos dias, o que aconteceu, como me senti, o que funcionou, o que não, se sofri, onde sofri, o que deu errado, o que deu certo, quais foram os resultados, entre outros. Vem ver que está super legal!
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No episódio de hoje do Projeto Real da Vida Real com a Anita eu conto tuuuuudo que aconteceu durante o primeiro mês deste novo projeto de vida: o que deu certo, o que não deu certo, o que funcionou comigo, o que adaptei, meus truques, dicas pessoais, todo mundo que veio comigo nessa, e o resultado!!
O caminho ainda é longo e tem muito chão pra percorrer. Mais do que “chegar lá”, o mais importante mesmo é “se manter bem lá”. Mas mesmo com alguns tropeços e travessuras, foco e determinação a gente tem, né? Vamo que vamo!! Clica pra ver!
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Oiiiii! Como passaram o final de semana? O meu, junto com toda a minha semana, foi um dos mais alucinantes de todos os tempos (em termos de correria, loucura). Mas só com coisa boa, graças a Deus!
Bom, durante a semana, como contei no snapchat(anitabemcriada) e no instagram (@anitabemcriada) esta semana eu fiz um treinamento e um mutirão de processos antigos lá na DPU, então o meu meio de semana foi de muito trabalho, e pouco evento, lazer, etc. Mas já chegando no final de semana a loucura começou. Mas um pouquinho antes eu recebi em casa um Programa Alimentar da Essencial Alimentação para fazer uma dieta livre de gordura, lactose, gluten, etc. Gente, que sonho é receber todo seu cardápio do dia em casa. Tudo já separadinho, cortadinho, balanceadinho. Amei e super indico! Na quinta-feira tivemos um evento muito bacana. O Shopping Diamond Mall convidou algumas blogueiras para uma apresentação especial, uma espécie de tour por 6 lojas de destaque, para apresentação da coleção outono-inverno 2016. Foi muito bacana! Olha a turma toda aí! Ainda na quinta (o último dia da semana que consegui ir à academia), tive mudança de treino e acho que agora vai.. haha. Vem musculim, vem!!! Na sexta-feira (e no sábado) eu gravei um vlog, com toda a minha rotina destes dias. Foi muuuito legal e já vou tentar trazer aqui e para o canal esta semana. Vamos ver se dá! A cena clássica dos vlogs aí.. hehe. Bom, ainda na sexta eu peguei o meu vestido e a minha clutch para o casamento no sábado, da minha querida amiga e afilhada Lica, com o Thi. Olha aqui os detalhes dos dois se não é realmente de se apaixonar? Já na sexta à noite, tivemos encontro da nossa Confraria do Vinho. O encontro foi na casa da chefe Larissa Franco, em Alphaville e foi um show! Comida boa, bebida boa e amigos confrades. Aqui alguns detalhes da noite, nossos companheiros de vinhos. E aqui o look da noite: um vestido de couro preto e minha sandália princess linda da Anna Barroso Shoes. No sábado eu passei a manhã inteira percorrendo farmácias para conseguir me vacinar contra a H1N1. Foi uma luta, mas após a terceira farmácia eu finalmente consegui. Tava desorientada com isso. Depois disso corri em casa para me arrumar para o lançamento da coleção 2016 de joias da Rosália Nazaret. Vocês não imaginam quanta lindeza. Depois disso demos um pulo num churrasco/almoço de uma colega de trabalho do Luciano, mas foi tão rápido que nem clique teve. De lá fui para o salão me arrumar para o casório e do salão mesmo passei no fotógrafo para umas fotos e finalmente pra Casa Bernardi, onde foi a festa. Aqui alguns cliques dos noivos, das amigues e dos meus Papito e Mamita Bem Criada lindezos! O look completo e em detalhes ainda vem esta semana! Bom, o domingo..ah, o domingo foi de FAMÍLIA! Todinho! Minha princesa chegou (de surpresa), então o domingo foi da minha Pituca. E assim começo a minha semana. Ainda muito cansada, mas muito feliz! Uma ótima semana, gente!
Hoje temos uma convidada muito especial aqui no blog! A Carol Stofella! A Carol, à frente do Hayat Detox, vai nos contar um pouquinho sobre a febre do detox, curiosidades e benefícios! Você já deve ter escutado algo sobre este “fenômeno” em algum lugar. Pois a palavra DETOX virou moda. Mas nem todo Detox falado por aí é Detox. Falam na novela, está estampado em capas de revistas, estão comentando nas ruas, etc.
Mas Detox não é simples. É coisa séria!!!
Todos nós sabemos que vivemos em um mundo tóxico… Há poluentes no ar que respiramos, na água que bebemos e mesmo na comida que comemos diariamente. Seu corpo está perfeitamente desenhado para lidar com certas quantidades de resíduos orgânicos. Mas quando você o sobrecarrega com substâncias químicas tóxicas, seus cinco órgãos de eliminação não têm como funcionar de forma eficaz. E o resultado… você fica doente, o que reflete na sua pele, unhas e cabelo, por exemplo. E a Dieta Desintoxicante ou Detox tem como objetivo eliminar as toxinas do organismo, principalmente do fígado e do intestino, que são os órgãos que mais acumulam tais substâncias.
E como funciona uma dieta DETOX?
O Detox consiste em uma dieta baseada em “Super Alimentos”, frutas, legumes e verduras orgânicas, sementes (girassol, linhaça, quinoa, chia, etc) e oleaginosas (castanhas, amêndoas, avelãs, nozes, etc), grãos germinados, azeites orgânicos e prensados à frio, chás e os Sucos/Smoothies. Não entram no cardápio: conservantes, corantes, refrigerantes e álcool, lácteos (derivados), proteínas animais (derivados), laticínios, alimentos que tenham glúten e café (alimentos com cafeína).A dieta é planejada por uma nutricionista que também faz o acompanhamento e orientação nutricional dos clientes. Somente o nutricionista pode indicar e montar esse tipo de dieta, pois a detox feita de forma errônea pode comprometer a sua saúde! Essa dieta irá ajudar o seu corpo a fornecer nutrientes que são necessários para acelerar e equilibrar seu organismo, tornando sua vida mais saudável e ativa. O cardápio é preparado aliando a alimentação saudável a pratos sofisticados e saborosos.O Detox reflete na aparência e ajuda a combater os radicais livres. Sabendo que apenas alimentação com orgânicos e o Smoothie Verde, não é suficiente, e como o objetivo é equilibrar a mente, corpo e espírito, para ajudar nesse processo de desintoxicação, aliam-se terapias e massagens (que ajudam também na retenção de líquidos, ativando a circulação linfática e sanguínea). Utiliza-se produtos como as argilas (que é altamente antioxidante), óleos essenciais e produtos consagrados por seu desenvolvimento e pesquisa. Após uma semana de Detox, o indicado é continuar com hábitos alimentares saudáveis. E aos poucos vão se incluindo os alimentos que foram excluídos durante o Detox. Mas dosando a quantidade e visando a qualidade.
E quais os benefícios da Detox?
– Melhora do funcionamento intestinal e do fígado;
– Benefícios estéticos: pele mais hidratada e saudável, cabelos macios e brilhantes e diminuição da celulite e o aspecto da pele edemaciada;
– Auxilia na prevenção de doenças crônicas como hipertensão, diabetes e outras;
– Promove alívio de dores musculares, da tensão pré-menstrual, enxaqueca, fadiga, depressão, insônia e compulsão alimentar, além de melhorar o sono, o humor, a memória, a imunidade e a concentração;
– Sensação de bem-estar;
– Ajuda na eliminação de retenção hídrica;
– Redução de sintomas alérgicos;
– Auxilia a perda de peso;
– Excelente oportunidade para mudança o hábito alimentar.
Umas das receitas que começamos o dia é a do suco verde desintoxicante, que entra no desjejum. Na verdade existem várias receitas, o suco para ser desintoxicante terá que ter certos ingredientes como especificado abaixo. Ele ajuda a melhorar a prisão de ventre, a digestão e combater o envelhecimento precoce. Esses sucos são ricos em vitaminas, nutrientes e minerais: aminoácidos, oligoelementos, fitoquímicos e principalmente enzimas. Possuem ação antioxidante que melhora a qualidade sanguínea e ajustam o metabolismo, proporcionando uma sensação de bem-estar.
Receita de Suco verde
Ingredientes:
Horti: 1 Pepino, 1 cenoura; pode adicionar ainda 1 beterraba pequena e/ou inhame. Fruti: 1 Maçã tipo Fuji. Também pode acrescentar Melão.
Folhas: Três tipos ou mais: couve, chicória, agrião, alface, repolho, acelga, aipo (muito bom para desintoxicação tanto como a salsinha), etc.
Temperos: Hortelã e/oi gengibre
Opcional: Chia , Sementes Germinadas e Castanhas Desidratadas (Trigo, Girassol,Gergelim, Linhaça germinadas; e Nozes, Amêndoas, Castanhas-do-Pará)
Passe tudo numa centrífuga. E se for bater num liquidificador, coloque o pepino, cenoura e melão (caso use) primeiro,e vá acrescentando aos poucos, e batendo, os demais ingredientes, deixando por último as folhas. Nesse caso coe um pouco, numa peneira não tão fechada. E se for colocar as sementes germinadas ou Chia, coloque-as no final.
Caso queira começar com uma adaptação, vá aos poucos adicionando cada item do suco.
E aí é só saborear! Enjoy!!!
O Detox Spa funciona em Belo Horizonte/MG, mas atende em todo Brasil, com programa individualizado e adaptado aos horários dos clientes. Vale a pena mudar de vida, cuidar de você e mudar de alimentação!!! Ainda mais com o verão vindo aí, né!?
