Inaugurando a abordagem de um tema muito importante, a MOTIVAÇÃO, hoje eu vim falar de dicas e truques para você se manter motivado (a) na dieta/plano alimentar!
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No vídeo de hoje eu mostro os itens indispensáveis na minha bolsa de academia como tênis, meia, toalha, garrafinha, barrinha de proteína, fone de ouvido e mais, além de dar dicas pra quem precisa emendar a academia com o trabalho.
Vem ver!
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No vídeo de hoje eu respondo a várias dúvidas e perguntas enviadas por todos vocês sobre a minha dieta, o meu plano alimentar! Tem de tudo! Como eu me organizo, como eu faço nos eventos, se tenho o “dia do lixo”, se já fui gordinha, como faço com a vontade de comer doce, como mantenho a minha motivação em dia, quanto gasto em supermercado e mais, muito mais!
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Dando continuidade aqui ao intuito de dividir com vocês esse meu novo “projeto de vida”, o Projeto Real da Vida Real com a Anita, no vídeo de hoje eu trago o meu atual treino de musculação. Trata-se de um treino prático, rápido e muito eficaz.
Em cerca de um mês eu consegui eliminar 2,5kg de gordura e adquirir 2,kg de massa magra, o que é muuuuuito bom, especialmente levando-se em conta meu tipo físico e a minha não predileção por proteínas em geral.
Esse é o primeiro treino do meu projeto. Vem ver de pertinho!
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O vídeo de hoje, como naturalmente vocês já sabem, é daqueles vlogs beeeeem típicos, portanto, com muito trabalho, correria, evento, e “Projeto Real da Vida Real com a Anita” em dia! Uhuuu!
Tem toró de chuva, detalhes da minha dieta, aula de ballet, de abdominal e de glúteo, inauguração do Museu da Moda, show do Nando Reis na loja nova da Vivo no BH Shopping e muito mais.
Vem ver!
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