Meu plano alimentar NOVO: detalhes, objetivos, conquistas, mudanças..
No vídeo de hoje eu trago detalhes sobre o meu plano alimentar, com detalhes, objetivos, conquistas, mudanças… Então eu pontuo desde o início do meu dia, que começa com o desjejum, passando pelo café da manhã, lanche da manhã, almoço, pré-treino, pós-treino, jantar e ceia.
Vem ver!
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A acne, além de acometer um grande percentual dos adolescentes, pode atingir também mulheres na idade adulta. A doença pode surgir nesta fase da vida (após 18 – 21 anos) ou ser resultado da persistência da acne juvenil.
Pode surgir em decorrência de alterações hormonais devidas a disfunções ovarianas (a mais frequente é a síndrome dos ovários micropolicísticos), alterações das glândulas supra-renais ou um aumento da sensibilidade da pele aos hormônios androgênicos (masculinos), responsáveis pelas manifestações da doença.
Apesar da acne na mulher adulta estar relacionada ao aumento da ação dos androgênios, muitas vezes os exames laboratoriais estão dentro de níveis normais, caracterizando, então, uma maior sensibilidade da pele a estes hormônios.
Características da acne na mulher adulta
Clinicamente, as lesões costumam ser mais profundas, formando nódulos avermelhados e doloridos (acne nódulo-cística), mas também pode formar pústulas (lesões com pus). As áreas mais atingidas são o queixo, mandíbulas e pescoço e colo. Há uma predileçãp para as áreas onde os homens têm pelos (barba, por exemplo), pois são nestes locais que estão os receptores androgênicos ( receptores de homônios masculinos)
Cravos fechados (brancos) são mais frequentes que os abertos (pretos).
Outras características que podem estar acompanhando a acne da mulher adulta, devido à ação dos androgênios, são o aumento da seborréia, aumento de pelos faciais e corporais e queda acentuada de cabelos. Em alguns casos pode ocorrer também irregularidade menstrual.
Tratamento
Confirmada a influência hormonal na causa da doença, o tratamento pode ser feito com determinados tipos de contraceptivos orais, principalmente aqueles que contenham um componente que atue contra o hormônio masculino (anti-andrógeno) ou bloqueadores dos receptores hormonais, que impedem a ação do hormônio sobre a pele.
Medicações de uso local e peelings superficiais também são importantes no combate à acne.
Casos graves podem ser tratados com a isotretinoína (Roacutan) , que pode eliminar a doença definitivamente em alguns meses nas pacientes que não tenham distúrbios hormonais. Mas é muito importante manter controle da influência hormonal por tempo prolongado.
A escolha do tratamento ideal vai depender de cada caso e das suas possíveis causas, sendo importante uma avaliação detalhada da paciente pelo médico dermatologista e/ou endocrinologista que a acompanha.
Dr. Marcus Henrique Morais é graduado em Medicina pela Universidade Federal de Minas Gerais- UFMG; Residência em Clinica Médica e Dermatologia; Membro Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia – SBD; Sócio-proprietário da Clínica Allora – Centro Médico de Laser e Dermatologia – BH/MG
No episódio de hoje do Projeto Real da Vida Real com a Anita eu conto tuuuuudo que aconteceu durante o primeiro mês deste novo projeto de vida: o que deu certo, o que não deu certo, o que funcionou comigo, o que adaptei, meus truques, dicas pessoais, todo mundo que veio comigo nessa, e o resultado!!
O caminho ainda é longo e tem muito chão pra percorrer. Mais do que “chegar lá”, o mais importante mesmo é “se manter bem lá”. Mas mesmo com alguns tropeços e travessuras, foco e determinação a gente tem, né? Vamo que vamo!! Clica pra ver!
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A transpiração é um mecanismo para o controle da temperatura do corpo. É comum transpirarmos mais quando somos expostos à temperaturas elevadas, estamos com febre, nervosos, envergonhados ou com medo.
A sudorese excessiva ou hiperidrose consiste em produção excessiva de suor, decorrente de hiperatividade das glândulas sudoríparas. É independente do s processos de regulação da temperatura corporal. Normalmente é acentuada pela ansiedade ou estresse.
A hiperidrose pose ser decorrente de algumas doenças, como alterações hormonais, e do uso de alguns tipos de medicações, por exemplo.Mas na maior parte dos casos é primária, ou seja, não é causada por uma doença de base. A hiperidrose pode ser generalizada, aquela que acomete o corpo todo e pode ser focal ou generalizada, que ocorre preferencialmente em locais como axilas, mãos e pés.
A sudorese excessiva pode prejudicar a qualidade de vida das pessoas afetadas, podendo levar a desconforto físico e comprometimento das atividades pessoais e profissionais.
Alguns indivíduos relatam que, devido à sudorese excessiva, precisam trocar de roupas várias vezes ao dia e carregam consigo toalhas, lenços ou antitranspirantes para ajuda-los no controle do problema.
É importante a avaliação médica, para a correta identificação da doença e introdução do tratamento adequado. Isto pode diminuir o desconforto físico e emocional decorrente da hiperidrose.Segundo a Sociedade Internacional de Hiperidrose, cerca de 3% da população mundial sofre com esses distúrbio.
Existem algumas opções terapêuticas para o tratamento da hiperidrose localizada, que variam de acordo com o local afetado( mãos, axilas, pés etc), intensidade do problema, grau de acometimento da qualidade de vida, entre outros fatores. As possibilidades vão de terapia tópica até cirurgia.
Essas opções terapêuticas reduzem o suor excessivo na área tratada, melhorando a qualidade de vida dos pacientes.
As medidas não cirúrgicas incluem o uso de antitranspirantes, medicações orais(tomadas pela boca) e aplicação de toxina botulínica, que hoje se mostra como o tratamento mais consagrado e eficaz. O tratamento mais estudado para a hiperidrose localizada é a aplicação da toxina botulínica tipo A.Trata-se de um medicamento mundialmente reconhecido e aprovado para fins terapêuticos e estéticos, sendo que no Brasil está aprovado há mais de 10 anos para indicação estética.
A aplicação de toxina botulínica é um procedimento médico, que pode ser realizado em consultório, sem necessidade de internação, através de aplicações nos locais afetados. Geralmente, utiliza-se anestesia tópica (em creme) ou resfriamento da região a ser tratada para maior conforto do paciente.
Quando aplicado nas axilas, a toxina bloqueia a passagem do estímulo que provoca a produção excessiva de suor.
O uso da toxina botulínica é uma opção para quem sofre deste distúrbio, não quer enfrentar uma cirurgia e tem o suor localizado ou que incomoda mais em uma área específica. O efeito é percebido nos dias que seguem a injeção. A redução do suor pode chegar até 99,4% no primeiro mês, e os efeitos podem durar até 1 ano ou mais(em média 8 meses). Na prática, a toxina será aplicada apenas 1 vez ao ano.
Em síntese, é um tratamento simples, eficaz, rápido e preciso que melhora a qualidade de vida do paciente.
Não há cuidados especiais após o uso da toxina, mas recomenda-se que o paciente evite ambientes muito quentes e a prática de exercícios físicos nas primeiras 24 horas.
Os efeitos colaterais são raros e transitórios, relacionados principalmente a hematomas, dores locais leves, vermelhidão local, dependendo da área tratada.
Grávidas, mulheres em fase de amamentação e portadores de doenças neuromusculares não devem ser submetidas a este tratamento.
Dr. Marcus é Graduado em Medicina pela Universidade Federal de Minas Gerais- UFMG; Residência em Clinica Médica e Dermatologia; Membro Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia – SBD; Sócio-proprietário da Clínica Allora – Centro Médico de Laser e Dermatologia – BH/MG
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