Como eu me comporto? Análise da minha personalidade pelo Coaching
No vídeo de hoje eu trago um formato super diferente, em que a minha Coach analisa a minha personalidade e perfil comportamental junto com vocês. Foi utilizada a metodologia SOAR (Human Development Tools). O estudo SOAR é uma metodologia rápida e precisa, trabalha efetivamente com grupos de pessoas ou individualmente com o objetivo de trazer […]
Meu plano alimentar NOVO: detalhes, objetivos, conquistas, mudanças…
Meu plano alimentar NOVO: detalhes, objetivos, conquistas, mudanças.. No vídeo de hoje eu trago detalhes sobre o meu plano alimentar, com detalhes, objetivos, conquistas, mudanças… Então eu pontuo desde o início do meu dia, que começa com o desjejum, passando pelo café da manhã, lanche da manhã, almoço, pré-treino, pós-treino, jantar e ceia. Vem ver! […]
Minha rotina: café da manhã, look de trabalho, ballet, vela shape, fitting, aula de inglês..
No vídeo de hoje eu trago a minha rotina, num dia particularmente cheio de compromissos e atividades: uma segunda-feira típica! Mostro pra vocês detalhes do meu café da manhã, meu look de trabalho (#NalidacomAnita), meus lanchinhos da dieta nova, uma aula de ballet, minha sessão de vela shape, fitting na Jardin para o São Paulo […]
Vídeo: Como usar BLAZER CAPA
No vídeo de hoje eu trago o blazer Capa, que nada mais é do que uma releitura do velho e clássico blazer, peça tão querida e item indispensável no guarda-roupa feminino (e masculino), de diversas formas e diferentes estilos para você usar muito e se inspirar nesta peça tão elegante! Da balada ao ambiente de […]
Vídeo: Como fazer o seu dia render 48 horas
Desde que me entendo por gente as pessoas sempre me questionam o mesmo: “Como você consegue dar conta de tudo?”.. “Só de te acompanhar eu já cansei”.. “O seu dia não pode ter só 24hs”… Hehe.. Mas sim! O meu dia só tem 24 horas, então, pra dar conta de toooodo o recado, eu uso […]