Hoje eu vim aqui para compartilhar uma experiência diferente com vocês!
Eu tenho trabalhado um processo de reeducação alimentar, de aprender os alimentos que me fazem e não me fazem bem. E essa semana eu passei por um detox, que é a Detox Week da Capim da Serra.
No vídeo abaixo eu mostrei para vocês como foi. Vem assistir!
Leia mais posts do blog clicando aqui.
O vídeo novo é um pouco diferente! Na ideia de ir atendendo aos pedidos de vocês, eu trago uma espécie de vlog de rotina, mas uma rotina um pouco diferente e que não é realmente rotina.
No vídeo de hoje eu venho contar um pouco sobre os exercícios que eu tenho feito em casa mesmo. Quer saber o que eu estou fazendo? Vem assistir!
Hoje eu vim compartilhar uma experiência muito especial que eu vivenciei. Nos últimos dias eu passei por uma imersão em Ayurveda e é isso que eu queria trazer para partilhar com vocês no vídeo de hoje!
Vem saber como foi!
Leia mais posts do blog clicando aqui.
Os dias corridos e a rotina massante podem gerar estresse e muito cansaço. Nem sempre é possível chutar o balde, largar tudo e tirar alguns dias de férias, mas para driblar a frenesia dos dias, existem algumas boas dicas que nos fazem desacelerar.
Pensando nisso e na ideia de ajudar quem precisa puxar o freio e diminuir o ritmo, segue nesse post várias dicas para desacelerar e descansar a cabeça.
1 – Busque silêncio, seja em meio a natureza, seja em casa, tire um tempo para meditar, esvaziar a mente e não pensar nos problemas.
2 – Água pode ser algo revigorante. Mar, piscina, cachoeira e se não tiver nenhuma das três opções, um bom banho de chuveiro com sal grosso e arruda.
3 – Música é cura. Tire um tempo pra escutar algo que te acalme e te faça feliz. Vale música instrumental ou algum gênero da sua preferência.
4 – Se permita alguns momentos offline. Desligue o celular, não responda emails e nem mensagens que chegam a todo momento. Aproveite um tempo longe das redes e desfrute da vida real.
5 – Faça menos coisas. O estresse e cansaço pela rotina vem muitas vezes do acúmulo de coisas que temos para fazer. Assuma os compromissos e tarefas que são realmente importantes e aprenda a dizer não para o que pode ser supérfluo.
6 – Encontre pessoas queridas. Passar um tempo com que se gosta pode ser igualmente revigorante e terapêutico. Converse, ria, lembre de bons momentos e claro, permita-se desconectar do universo virtual e se faça presente.
7 – Coma devagar. Na rotina corrida acabamos não prestando atenção no que comemos e cometemos deslizes em termos de saúde. Aproveite para focar na sua alimentação, mastigue devagar e saboreie cada garfada.
8 – Faça uma coisa de cada vez. Foque em uma atividade por vez, se concentre nela e dê seu melhor. Exercer várias funções ao mesmo tempo sobrecarrega nossa mente e gera cansaço.
Conta pra gente, o que te faz desacelerar?
Como contei no vídeo “Voltando à rotina” , a minha make do dia a dia acaba sendo bem simples. Um dos motivos é pelo fato de eu trabalhar em um ambiente mais formal e que não permite muitas estripolias de estilo.
Outro motivo é que prefiro deixar a pele respirar um pouco durante o dia, pois em vários eventos e momentos da minha semana, o contexto me pede uma maquiagem mais elaborada. Sendo assim, acabo optando por produtos mais leves, que possuem componentes anti oleosidade e com boa duração.
Dentre esses produtos sou completamente apaixonada pelo protetor solar Anthelios Airlicium FPS 70 da La Roche-Posay! Além de proteger do sol, ele já vem com cor e substitui a base nesses dias de produção mais clean!
O protetor contém tecnologia Airlicium, que apresenta micropartículas encapsuladas em 99% de ar, que controlam o brilho toda vez que a pele produz oleosidade. Além disso ele promete a sensação de pele limpa por até 9 horas através de sua ação anti umidade e também deixa o tom da pele uniforme!
O fator de proteção solar é 70 e o PPD (proteção UVA) é super indicado por dermatologistas. Outro ponto que vale ressaltar é que o protetor possui uma quantidade ideal de óxido de zinco para proteger a pele da luz visível e infravermelho. Ou seja, mais que ideal e recomendado para quem tem melasma!
Por fim, a textura e a cor são perfeitas e se aderem super a pele, sem deixar aquela sensação melada e uma tonalidade estranha no rosto!
A minha cor é para pele clara e como já falei, faço uso diário do protetor! Por ser anti oleosidade ele possui uma textura mais sequinha, excelente para ir a academia, trabalha e ir para a piscina! Quanto ao preço, ele varia na faixa dos R$60 e é facilmente encontrado em farmácias e dragarias.
Protetor Anthelios Airlicium FPS 70 da LaRoche-Posay: testado e aprovado!
Preencha o formulário abaixo ou, se preferir, escreva para contato@anitabemcriada.com.