Fresca? Não! Bem criada.

Tag: coachee

06
jun

Vídeo – VLOG: Minha Rotina – Trabalho, trânsito, academia, salão, confissões, coaching e mais..

Começo esta semana no ANITA com duas novidades!! A primeira é que tem Vlog da Minha Rotina novinho em folha no canal, um vídeo que vocês seeeeempre me pedem e que eu tenho o maio prazer em fazer (mesmo com o trabalhinhoextra que ele me dá!). E a segunda novidade é que, SIMMMMMMMM, a partir de hoje teremos DOIS VÍDEOS por semana no Canal do Anita Bem Criada no Youtube, e não mais apenas um!!MiniaturaA partir de hoje, TODA SEGUNDA e QUINTA teremos vídeo novo no canal. Uhuuuu! Fazia tempos que queria iniciar esta nova fase, e agora, finalmente, eu consegui. Espero que curtam muito, pois estamos preparando coisas muito bacana e legais para vocês meus leitores e leitoras queridos!

E para arrematar, informo ainda que neste mês eu vou anunciar aqui uma série de novidades e surpresas que representam um passo além e avante do Anita Bem Criada. Continuem acompanhando tudo por aqui!!

Se você ainda não se inscreveu no Canal do Anita Bem Criada no Youtube, aproveite para se inscrever clicando aqui! Quem se inscreve recebe os vídeos primeiro (no email e/ou celular) e assim, não perde nada do que vem por aí! E vem muita coisa!

15
Maio

Diário de Anita

Como na semana passada não teve Diário de Anita, vou retomar aqui até o domingo anterior. Bom, quem me acompanha no instagram (@anitabemcriada) e no snapchat (anitabemcriada) viu que passei o final de semana passado em São Paulo. Pelo dia das mães (a família estava toda lá) e também porque na segunda (e por isso a família estava lá) era aniversário da Pituca da Dindinha na segunda. Então aqui um registro de Mamita com suas crias, e embaixo, a nossa princesinha, que aí parece um anjinho, mimindo, mas que é uma verdadeira pivetinha..haha. IMG_20160508_174007IMG_20160509_135125Amo demaaaaaaissss! Faltou apenas o Papito! Daqui a uns dias ele aparece aqui de novo! Bom, mas na segunda-feira, já de volta a BH, poooodre de sono e cansaço, eu guerreira que fui, depois de viajar, depois de trabalhar o dia inteiro, resolvi não esmorecer e tratei de garantir a semana em dia na academia, não faltando na segunda. Cheguei à Companhia Athletica toda alegre e sorridente, quando, de repente, ao abrir minha bolsa, “quedê meu tênisssss”???? Snapchat-3489528613517813848Não podia ser uma meia, um top, a toalhinha??? Nãaaao.. o tênis! Snapchat-3221193991226559367Justo o tênis! Snapchat-3572022673409897366Snapchat-3226803770630182005Fui embora cuspindo marimbondo, confesso! Bom, na terça tive um evento muuito bacana nas Óticas Carol do Diamond Mall. Foi o lançamento da linha GUCCI e para minha surpresa e alegria, fui presenteada com nada menos que um óculos GUCCI. Choqueeei! IMG_20160510_210749Na quarta-feira eu fiz mais uma sessão de CRIOFREQUÊNCIA no Espaço Allure com as fisioterapeutas Priscilla Galinari e Carolina Barcellos. A criofrequência é uma técnica nova, similar à radiofrequência, com a diferença de que não esquenta, então é alcance é ainda maior. IMG_20160511_171859O aparelho age na flacidez e nas gorduras localizadas, podendo ser feito em todo corpo e rosto. Estou fazendo na barriga, na coxa, bumbum e braço. Depois conto o resultado! Quem me acompanha mais de perto (especialmente no snapchat) tem acompanhado umas mudanças que estou me propondo. Sempre em busca de uma formação, um autoconhecimento, de ser uma pessoa melhor. Afinal, a vida é bela, mas passa muito rápido! É preciso acordar para as prioridades, para o que realmente importa e, acima de tudo, aprender que está tudo em nossas mãos (autorresponsabilidade), até mesmo a capacidade de delegar, descentralizar e viver com mais qualidade. IMG_20160512_170635As pessoas começaram a perguntar, então eu contei lá no instagram e agora conto aqui também. Na semana retrasada eu iniciei um processo de Coaching com a Carolina Jannotti, do @simplesmentepleno_coach e, ao compartilhar um pouco disso no snapchat, várias dúvidas surgiram.  Bom, eu procurei o Coaching porque eu estou numa fase de “reestruturação” da minha vida, das minhas prioridades.. Não é segredo para ninguém a minha sobrecarga de trabalho e acúmulo de tarefas/funções. Ocorre que eu venho chegando num nível máximo de cansaço e exaustão que não estão mais tão saudáveis. Isso acaba gerando desgastes, angústias, esquecimentos, ausências em momentos importantes, e até doenças. O fato é que eu não posso e, acima de tudo, NÃO QUERO, abrir mão do que já conquistei, das minhas atividades e do muuundo que ainda tenho pra conquistar. Mas alguma coisa não estava fechando, não batia. Foi aí que, pesquisando um pouco eu cheguei ao Coaching, e à Carolina Jannotti, do @simplesmentepleno_coach. IMG_20160512_194349Ela adota em seu processo o método CIS. O CIS, ou Coach Integral Sistêmico, é a ampliação, a evolução do Coaching, usando todo o escopo de conceitos do tradicional acrescido de ferramentas que promovem o autoconhecimento, desenvolve atitudes, gera mudanças e proporciona aumento do desempenho e alta performance.  O que chama a atenção é o quanto o processo é profundo e, ao mesmo tempo, dinâmico! Estou muito animada com as mudanças que já começaram a aparecer e com tudo que ainda temos pela frente!! Na sexta eu finalmente fiz minha sessão de lazer com a Dra. Nathalia Batista, da Clínica Dermagold. Snapchat-6534259999636189114Eu disse finalmente porque tem umas quatro semanas que tô tentando marcar um peeling, mas quem disse que essa vida agitada me permite. Sempre é um evento, uma viagem, um compromisso. E a gente sabe, né.. ficamos que nem barata descascada. Mas agora que comecei o laser eu me empolguei e já até marquei (pela terceira vez, o peeling). Agora vai! Eu fiz o VECTRA, bom para tirar manchas, sardas, olheiras e melasmas. Estou muito empolgada! E no final do dia, a alegria de ver meu tênis brotando de dentro da bolsa da academia definitivamente não teve preço.. hahahaha. IMG_20160513_191856E pra fechar o dia, que também fechou mais friozinho (delíciaaaaaa), uma sessão de caldos em casa mesmo: baroa com frango e mandioca com linguicinha. IMG_20160513_213717Vou te dizer que tava maraaaaaaaaa! E o final de semana?? De descanso e muito trabalho nos bastidores! De destaque só esse sapato MARAVIGOLD que comprei na Zara e que quero até dormir com ele..hehe.IMG_20160515_195308

Beijos e ótima semana!